私は最近、筋トレを始めました。
以前から少しずつ筋トレはやっていたのですが、それほど量は多くありませんでした。

しかし、今は毎日筋トレをやるようになり、少しずつ体が変わってきたように感じています。
私は普段、デスクワークなので、運動不足になりがちです。

その為、運動不足解消のためにも筋トレは効果があります。
ですが、実際はそれだけではなく、筋トレをやったことで作業が早くできるようになりました。

上半身の筋肉が増えたことで、動きやすくなり、疲れにくくなりました。
スタミナが付いたことで、今まではバテてできなかったことが、今ではできるようになりました。

相変わらず睡眠時間は長いですが、もしかしたら睡眠の質が上がって、睡眠時間も短くなるかもしれないと期待しています。
これからも無理なく、マイペースで筋トレを続けていこうと思っています。

特に冬場は屋外での運動量が減るので、室内でもできる筋トレを増やしていこうかと考えています。